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炒米茶  

2012-05-30 21:09:04|  分类: 酒饮厅 |  标签: |举报 |字号 订阅

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炒米茶--节后刮油减肥的秘密武器

http://blog.sina.com.cn/s/blog_5c6213d101017k2r.html

材料:大米(一次可以多炒一些装入瓶中常温保存)

具体做法:

炒米茶--节后刮油减肥的秘密武器

1.普通大米:淘洗干净放入漏勺中控净水,然后放在干净的容器中平铺晾干,

 铺的越薄晾得越快,可以晚上晾上到第二天基本上就差不多了,

 一定要完全晾干,不然炒的时候容易糊

炒米茶--节后刮油减肥的秘密武器

2.准备一个无油无水干净的炒锅,在火上烧至微热,倒入大米中小火慢慢翻炒

炒米茶--节后刮油减肥的秘密武器

3.将大米炒制全部深金黄色后,关火,晾凉就可以放入瓶中盖上盖子常温保存了

炒米茶--节后刮油减肥的秘密武器
4.吃的时候用手抓出一小把放入锅中,加10倍的水大火烧开,小火煮到米开花即可,

 很短的时间就会煮开花的,可以煮的稠一些像米粥一样,

 也可水多些当茶喝;小孩子如果积食了,可以给他一天喝几次炒米水,比吃药好使

 

 

 

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